POZNÁTE VÁŠ SPÔSOB POHYBU?
Tak ako pre vtáky je prirodzené lietať, ľudia na presun prirodzene využívajú chôdzu. Vplyvom moderného života, dlhých sedavých blokov, úzkych topánok (a mohli by sme pokračovať..) telo stráca vrodené vzorce pohybu, kĺby svoju mobilitu a prestáva sa vedieť hýbať bez bolesti.
Telo sa prestáva pohybovať ako celok a v jednotlivých kĺboch sa začína tvoriť tlak - koleno, bedro, postupne to prejde do chrbtice, reťazová reakcia.
Čím dlhšie telo využíva opačné vzorce tým sa diagnózy a napätie v tele kopí a kopí - pôsobením takéhoto enormného tlaku spôsobí napríklad vytlačenie platničky, "náhodné" seknutie alebo poškodený meniskus v kolene.
OBR. 1 - využívanie opačnej špirály
OBR. 2 - využívanie špirály vpred
Chcete sa cítiť vo svojom tele opäť dobre, slobodne a aktivity vykonávať bez obmedzení?
Odpoveď sa skrýva v pohybe.
Telo sa potrebuje znovu naučiť hýbať prirodzene, vrátiť si uvoľnenosť v kĺboch, chrbtici a zmeniť spôsob chôdze.
Mojou úlohou je identifikovať pohybové vzorce vášho tela a tak nájsť pôvod vašej bolesti alebo disbalancie. Následne začneme spolu prepisovať vzorce pohybu za optimálne, meniť spôsob pohybu, chôdze, behu tak, aby sa zaručili dlhodobé výsledky.
ČO MÔŽETE OČAKÁVAŤ?
-
Zlepšenie pohybovej efektivity: Zlepšením pohybových vzorcov sa znižuje nadmerné zaťaženie na kĺby a svaly, čo vedie k zníženiu bolesti a zvýšeniu pohybovej schopnosti.
-
Zmiernenie bolesti: Oprava nesprávnych pohybových vzorcov vedie k väčšej stabilite a správnejšiemu rozloženiu síl v tele, čo môže zmierniť alebo odstrániť chronickú bolesť.
-
Prevencia zranení: Obnovením a využívaním prirodzených pohybových vzorcov minimalizuje riziko zranení. To je kľúčové pre ľudí, ktorí trpia chronickými bolesťami alebo sa snažia prevencii bolesti a opakovaných zranení.
-
Zlepšenie výkonnosti: zlepšenie výkonu v rôznych fyzických aktivitách, vrátane tréningu v posilňovni, behu alebo športových výkonoch, pričom telo stále zachováva prirodzené vzorce pohybu.
-
Dlhodobé riešenie, nie len zmiernenie symptómov: Na rozdiel od tradičných prístupov, ktoré sa často zameriavajú len na dočasné zmiernenie bolesti, my sa snažíme obnoviť funkčný pohybový vzorec, čím sa výrazne znižuje pravdepodobnosť opakovania bolesti a zranenia v budúcnosti.
Objednajte si úvodnú konzultáciu + diagnostiku pohybu zdarma - napíšte na
-VYBERTE SI SVOJ PROGRAM-